En nuestra cultura actual la sociedad se impone como un torbellino de decisiones diarias que en muchas ocasiones no nos deja simplemente detenernos a valorar lo más importante que tenemos, nuestra propia vida. 

Podemos estar atrapados en patrones negativos, experimentar síntomas difíciles (insomnio, ansiedad, depresión, estrés, fobias…) y tener dificultades con nuestras relaciones, el trabajo o nuestra salud. Es posible que hayamos experimentado algo traumático o estresante que luchamos por afrontar, o que nos encontremos atrapados en una situación negativa de la que parece que no podemos escapar. A veces puede parecer que nos siguen sucediendo las mismas cosas, hagamos lo que hagamos para tratar de evitarlo. Puede ser que necesitemos hacer algunos cambios para mejorar, para poder experimentar algo diferente en nuestra vida.