Las terapias psicológicas más usadas en la actualidad
La psicología cuenta con una amplia variedad de enfoques y técnicas terapéuticas que buscan ayudar a las personas a superar sus problemas emocionales, mejorar su bienestar y potenciar su desarrollo personal. Actualmente, algunas de estas terapias han demostrado ser especialmente efectivas y son ampliamente utilizadas tanto en terapia presencial como en terapia online. En este […]
4 sustancias del bienestar psicológico: endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina
Nuestro bienestar psicológico y emocional depende de varios factores, entre los que destaca la producción de ciertas sustancias químicas en nuestro cerebro. Conocidas como las “hormonas de la felicidad”, estas sustancias —endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina— desempeñan un papel fundamental en la regulación de nuestras emociones y estados de ánimo. En este artículo, exploraremos cómo […]
Terapia psicológica: cómo elegir al psicólogo/a adecuado/a
Encontrar al psicólogo adecuado es un paso fundamental en el proceso de bienestar emocional, ya que la elección de un profesional que se ajuste a tus necesidades puede influir significativamente en los resultados de la terapia psicológica. Con la creciente demanda de servicios de psicología en Granada y la disponibilidad de opciones tanto presenciales como […]
La importancia del ejercicio físico para tu salud mental
El ejercicio físico no solo beneficia al cuerpo, sino también a la mente. Numerosos estudios han demostrado que la actividad física regular es un componente fundamental para mantener una buena salud mental y combatir el estrés, la ansiedad y la depresión. En este artículo, exploraremos los efectos del ejercicio en la mente y cómo puede […]
Terapia cognitivo-conductual: ¿cómo funciona?
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es uno de los enfoques terapéuticos más efectivos y utilizados en el campo de la psicología. Su objetivo es ayudar a las personas a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos y conductas perjudiciales que afectan su bienestar emocional. Esta terapia ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de diversos trastornos, […]
Cursos de psicología: estrés vs. ansiedad
La diferencia entre estrés y ansiedad puede ser confusa, ya que ambos son estados de tensión emocional que afectan de forma similar al cuerpo y la mente. Sin embargo, existen diferencias clave entre ellos, y comprenderlas es fundamental para saber cómo abordarlos adecuadamente. Este conocimiento es especialmente útil en el contexto de la psicología y […]
Sexología: cómo mejorar la comunicación en la cama
La sexología es una rama de la psicología que se dedica al estudio de la sexualidad humana, abordando aspectos físicos, emocionales y psicológicos que pueden influir en la vida sexual de las personas. Una de las áreas donde la sexología ha demostrado ser sumamente útil es en la mejora de la comunicación de pareja, especialmente […]
Psicólogo en Granada: ¿qué es mejor, presencial u online?
Con el avance de la tecnología y los cambios sociales de los últimos años, se ha abierto un interesante debate entre la efectividad de la terapia presencial frente a la terapia online. Ambos enfoques ofrecen ventajas únicas, y escoger entre uno y otro dependerá en gran medida de las necesidades y preferencias del paciente, así […]
