Ecoansiedad y terapia psicológica: estrategias para gestionar el miedo ambiental
Cada vez más personas llegan a consulta con una sensación constante de preocupación por el futuro del planeta. No es simple tristeza, ni una preocupación pasajera. Es un malestar profundo, persistente, que afecta al sueño, al ánimo y al día a día. Es lo que llamamos ecoansiedad: un miedo crónico relacionado con la crisis climática […]
Cultura y salud mental: cómo influye y cómo ayuda la terapia psicológica
La terapia psicológica no se da en un vacío. Cada persona que llega a consulta lo hace con una historia personal, pero también con una mochila cargada de creencias, normas y expectativas que ha interiorizado a lo largo de su vida. Gran parte de esa mochila viene determinada por el entorno cultural: la familia, la […]
Teletrabajo y bienestar mental: consejos de un psicólogo en Granada
Descubre cómo un psicólogo en Granada puede ayudarte a gestionar el estrés del teletrabajo. Aprende estrategias para mejorar tu bienestar y encontrar equilibrio.
Amor propio y bienestar: psicólogo en Granada para relaciones sanas
Como psicólogo en Granada, una de las cuestiones que más abordo en consulta es la importancia del amor propio en nuestras relaciones. A menudo, buscamos en los demás aquello que nos falta en nosotros mismos, esperando que una pareja, amigos o familiares llenen vacíos emocionales. Sin embargo, la clave para construir relaciones sanas no está […]
Resiliencia: cómo adaptarte con ayuda de la terapia
La resiliencia es una capacidad esencial para afrontar los cambios y las adversidades de la vida. Sin embargo, no siempre es fácil mantenernos firmes cuando enfrentamos situaciones que nos desestabilizan. A lo largo de mi experiencia como terapeuta, he visto cómo trabajar en resiliencia puede transformar la forma en que nos enfrentamos a los retos. […]
Supera el síndrome del impostor
El síndrome del impostor es una experiencia emocional que afecta a muchas personas, sobre todo en el ámbito profesional. Tal vez te has encontrado en situaciones donde sientes que no mereces tus logros, que has llegado hasta donde estás por suerte o porque otros no se han dado cuenta de tus supuestas carencias. Si esto […]
Terapia sexológica: entender y respetar la diversidad sexual
La terapia sexológica es una herramienta esencial para entender y respetar la diversidad sexual. En mi experiencia como terapeuta, he visto cómo muchas personas se enfrentan a dificultades relacionadas con la aceptación de su sexualidad o la de los demás. Estos desafíos no solo afectan la vida personal, sino que también pueden influir en las […]
Infancia y relaciones: psicólogo para sanar emociones
Como psicólogo, he podido observar cómo las experiencias de la infancia tienen un impacto significativo en las relaciones y emociones de las personas adultas. Muchas veces, las vivencias tempranas nos marcan de formas que no siempre identificamos claramente. Sin embargo, estas influencias pueden manifestarse en nuestra manera de relacionarnos con los demás y en cómo […]
El amor propio: psicólogo en Granada para relaciones sanas
Cuando trabajo con personas en consulta como psicólogo en Granada, una de las cosas que siempre destaco es la importancia del amor propio en nuestras relaciones. Muchas veces buscamos estabilidad y felicidad en los demás sin darnos cuenta de que la base de una relación sana empieza en la forma en que nos tratamos a […]
El impacto de las redes sociales en la salud mental
Las redes sociales han transformado nuestra forma de interactuar, comunicarnos y consumir información y también nuestra salud mental. Aunque pueden tener beneficios como la conexión con otras personas y el acceso a recursos educativos y de entretenimiento, también pueden afectar de manera significativa la salud mental. En este artículo, analizaremos cómo el uso de las […]
