Trastorno límite de la personalidad: apoyo de un psicólogo en Granada
Una condición compleja y, en muchos casos, mal entendida. Como afrontar el TLP con terapia.
Ecoansiedad y terapia psicológica: estrategias para gestionar el miedo ambiental
No se trata de negar la realidad ambiental, sino de encontrar formas de cuidarnos emocionalmente. ¿Tienes Eco Ansiedad?
Cultura y salud mental: cómo influye y cómo ayuda la terapia psicológica
La terapia psicológica no se da en un vacío. Cada persona que llega a consulta lo hace con una historia personal, pero también con una mochila cargada de creencias, normas y expectativas que ha interiorizado a lo largo de su vida. Gran parte de esa mochila viene determinada por el entorno cultural: la familia, la […]
Trastornos de ansiedad: cómo afrontarlos con terapia psicológica
La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento, pero cuando se vuelve constante e intensa, puede convertirse en un problema que afecta la calidad de vida. Los trastornos de ansiedad no son simplemente «nervios» o «preocupaciones excesivas»; son condiciones que pueden interferir en el día a día, afectando el bienestar emocional […]
Mejora tu salud mental con mindfulness y terapia psicológica
La terapia psicológica y el mindfulness pueden ser grandes aliados cuando buscamos mejorar nuestro bienestar emocional. Muchas veces, vivimos atrapados en la prisa del día a día, sin darnos cuenta de que nuestra mente está constantemente saltando entre el pasado y el futuro, lo que puede generar estrés, ansiedad o incluso síntomas de agotamiento emocional. […]