Terapia afirmativa: alejandro salinas psicólogo y el acompañamiento LGTBIQ+
La terapia afirmativa es una herramienta fundamental para acompañar a personas del colectivo LGTBIQ+ en su bienestar emocional, desde el respeto, la comprensión y la validación de su identidad. Como alejandro salinas psicólogo, defiendo firmemente que no basta con una terapia “neutral”; es necesario un enfoque que afirme, acoja y empodere. Quienes forman parte del […]
Cambiar de país con terapia: alejandro salinas psicólogo te acompaña
Cambiar de país, de idioma y de cultura puede ser una de las experiencias más transformadoras de nuestra vida. Pero también, una de las más desafiantes. Desde mi experiencia como terapeuta y en mi labor diaria como alejandro salinas psicólogo, he acompañado a muchas personas que, tras migrar, se sienten emocionalmente perdidas, desconectadas de su […]
El lado positivo del teletrabajo: cómo potenciar el bienestar con terapia
Descubre cómo el teletrabajo puede mejorar tu bienestar. Aprende a potenciar sus beneficios con terapia y estrategias de gestión emocional.
Terapia de pareja: ¿cuándo y por qué buscar ayuda profesional?
Descubre cuándo y por qué acudir a terapia de pareja. Aprende estrategias para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer tu relación.
Procrastinación: vence el miedo al fracaso con terapia
Como psicólogo en Granada, he trabajado con muchas personas que sienten que la procrastinación afecta su vida personal y profesional. Aplazar tareas, evitar responsabilidades y posponer decisiones importantes son conductas que pueden generar frustración, ansiedad e incluso afectar la autoestima. Sin embargo, detrás de la procrastinación no suele haber pereza o falta de organización, sino […]
Mejora tu salud mental con mindfulness y terapia psicológica
La terapia psicológica y el mindfulness pueden ser grandes aliados cuando buscamos mejorar nuestro bienestar emocional. Muchas veces, vivimos atrapados en la prisa del día a día, sin darnos cuenta de que nuestra mente está constantemente saltando entre el pasado y el futuro, lo que puede generar estrés, ansiedad o incluso síntomas de agotamiento emocional. […]
Rompe la rutina en pareja con terapia de parejas
La terapia de parejas es una herramienta valiosa para aquellas relaciones que sienten que han caído en la monotonía. A lo largo de mi experiencia como terapeuta, muchas personas me han compartido su preocupación porque su relación ya no es como antes. Con el tiempo, las emociones intensas del inicio dan paso a la estabilidad, […]
Amor propio y bienestar: psicólogo en Granada para relaciones sanas
Como psicólogo en Granada, una de las cuestiones que más abordo en consulta es la importancia del amor propio en nuestras relaciones. A menudo, buscamos en los demás aquello que nos falta en nosotros mismos, esperando que una pareja, amigos o familiares llenen vacíos emocionales. Sin embargo, la clave para construir relaciones sanas no está […]
Resiliencia: cómo adaptarte con ayuda de la terapia
La resiliencia es una capacidad esencial para afrontar los cambios y las adversidades de la vida. Sin embargo, no siempre es fácil mantenernos firmes cuando enfrentamos situaciones que nos desestabilizan. A lo largo de mi experiencia como terapeuta, he visto cómo trabajar en resiliencia puede transformar la forma en que nos enfrentamos a los retos. […]
Supera el síndrome del impostor
El síndrome del impostor es una experiencia emocional que afecta a muchas personas, sobre todo en el ámbito profesional. Tal vez te has encontrado en situaciones donde sientes que no mereces tus logros, que has llegado hasta donde estás por suerte o porque otros no se han dado cuenta de tus supuestas carencias. Si esto […]
