Deja de meditar y cambia de jefe: el mindfulness no arregla trabajos de mierda
No todo se soluciona meditando. A veces, lo que necesitas no es calmarte, sino transformar lo que te daña. Identifica junto a un profesional que no eres tú, es tu trabajo.
No eres demasiado sensible: lo insensible es el sistema
Porque no eres “demasiado” por sentir. Lo que muchas veces falta es un sistema que acoja, escuche y cuide. Recibe el acompañamiento para vivir plenamente tu sensibilidad.
Terapia afirmativa: alejandro salinas psicólogo y el acompañamiento LGTBIQ+
La terapia afirmativa es una herramienta fundamental para acompañar a personas del colectivo LGTBIQ+ en su bienestar emocional, desde el respeto, la comprensión y la validación de su identidad. Como psicólogo, defiendo firmemente que no basta con una terapia “neutral”; es necesario un enfoque que afirme, acoja y empodere. Quienes forman parte del colectivo muchas […]
Cambiar de país con terapia: acompañamiento psicológico
Migrar duele, pero también transforma. Con el acompañamiento adecuado, puedes sentirte nuevamente en casa
No estás roto: a veces es el entorno el que duele
La ansiedad no siempre es un trastorno. A veces es una señal de alerta.
El lado positivo del teletrabajo: cómo potenciar el bienestar con terapia
Descubre cómo el teletrabajo puede mejorar tu bienestar. Aprende a potenciar sus beneficios con terapia y estrategias de gestión emocional.
Terapia de pareja: ¿cuándo y por qué buscar ayuda profesional?
Descubre cuándo y por qué acudir a terapia de pareja. Aprende estrategias para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer tu relación.
Procrastinación: vence el miedo al fracaso con terapia
Aplazar tareas, evitar responsabilidades y posponer decisiones importantes son conductas que pueden generar frustración
Mejora tu salud mental con mindfulness y terapia psicológica
La terapia psicológica y el mindfulness pueden ser grandes aliados cuando buscamos mejorar nuestro bienestar emocional.
Rompe la rutina en pareja con terapia de parejas
Si sientes que la relación ha perdido emoción o que os cuesta conectar como antes, la terapia es un espacio donde podéis trabajar en fortalecer el vínculo.